Fitness / Step-Stunde

Fitness-Stunde für Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung mit spiraldynamischen Hintergrund

Step Aerobic ist ein effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Die gesamte Bein- und Gesässmuskulatur wird beansprucht und trainiert. In der Gruppe und mit Musik macht das Training Spass, du bringst deinen Körper in Schwung und verbesserst zudem deine Ausdauer und deine Koordination.

Komm vorbei und mach mit!

Fit am Morgen:     Dienstag    9.00 Uhr 75 Min. Einstieg jederzeit möglich

Fit am Abend:        Mittwoch 19.00 Uhr 60 Min. Einstieg jederzeit möglich (dieser Kurs macht keine Sommerpause)